Sport – Santé : Projet Sport Senior :

Le sport santé avec l’UFOLEP 18 offre la possibilité aux pratiquants de découvrir une multitude d’activités physiques et sportives variées contribuant ainsi à leur bien-être bio-psycho-social. Cette pratique favorise le maintien de la condition physique des individus en leur permettant de rester en bonne santé. De plus, elle aide à l’amélioration de l’état physique et psychologique des personnes souffrant de pathologies chroniques non transmissibles. Par ailleurs, elle permet de diminuer les risques de récidive d’une maladie chronique et d’en limiter ses effets. Le sport santé a pour objectif de lutter contre toutes formes de sédentarité.

Le sport senior avec l’UFOLEP 18 :

1) Présentation de l’UFOLEP 18 et des conséquences du vieillissement :

L’UFOLEP montre sa volonté d’adaptation notamment vis-à-vis des différents publics pris en charge, des activités proposées, mais également, par son rayonnement géographique. Grâce aux activités physiques et sportives qu’elle propose, elle tend à répondre à diverses problématiques sociétales.

Une des problématiques des plus importantes à laquelle nous devons faire face dans notre société est le vieillissement de la population, qui est de plus en plus conséquent. Il est, de ce fait, important de mettre l’accent sur les besoins spécifiques des personnes âgées, et, de se positionner en terme d’accompagnement.

Afin de répondre à la problématique du vieillissement, l’UFOLEP 18 participe à l’action du « bien vieillir » de la population. En effet, la notion de vieillissement renvoie au déclin physiologique et cognitif progressif des individus. C’est pourquoi l’UFOLEP 18 lutte contre toutes formes de sédentarité entrainant inévitablement au cercle vicieux du déconditionnement physique. L’objectif étant de favoriser l’autonomie des seniors et leurs adhésions à la pratique d’activité physique régulière.

2) Qui sont les seniors ?

Le terme « senior » est appliqué à toute personne de plus de 60 ans. Il englobe :
- Les personnes âgées dépendantes et/ou prises en charge. Ex :EHPAD : Établissement d’Hébergement pour Personnes Âgées Dépendantes.

- Les seniors actifs dits autonomes.

- Les seniors en activité professionnelle.

3) Qu’est-ce que le sport senior avec l’UFOLEP 18 ?

Il est encadré par des professionnels qualifiés permettant ainsi d’accompagner au mieux chacun des participants. Il est la clé pour maintenir un bon niveau de condition physique afin de préserver sa santé. Il s’adapte aux capacités de chacun et fixe des objectifs atteignables et adaptables. Il propose des situations pédagogiques ludiques encourageant la motivation et l’adhésion des participants favorisant ainsi une cohésion et un esprit d’équipe au sein du groupe. Les activités physiques proposées sont
collectives, contribuant à la lutte contre l’isolement social. L’UFOLEP 18 propose des activités physiques multisport dans lesquelles toutes les intentions éducatives (c’est-à-dire équilibre, force, souplesse, coordination, etc.) sont travaillées, ayant pour finalité de ralentir les effets du vieillissement, rendre les individus autonomes, qu’ils prennent confiance en eux et qu’ils soient conscients de leurs capacités. Toutes les situations pédagogiques peuvent être adaptées permettant ainsi de contribuer au bien-être physique et psychique des individus.

4) Quelques informations, chiffres et recommandations :

La pratique d’activité physique régulière permet l’amélioration de l’endurance cardio-vasculaire et respiratoire. De plus, elle permet de ralentir la fonte musculaire et osseuse. Elle contribue à développer sa masse maigre et à diminuer sa masse grasse. Outre cela, elle réduit le risque de développer des maladies chroniques comme le cancer ou le diabète. Elle contribue à la socialisation et à l’épanouissement personnel. Elle diminue le risque de développer des états dépressifs. L’activité physique permet également de maintenir et/ou d’améliorer ses fonctions cognitives. D’après l’OMS « les personnes âgées devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue ».
De plus, une étude menée en 2019 souligne qu’en « englobant domicile et établissement, 2,5 millions de seniors sont en perte d’autonomie, soit 15,3% des 60 ans ou plus […] Si les tendances démographiques et l’amélioration de santé se poursuivaient, la France compterait 4 millions de seniors en perte d’autonomie en 2050, soit 16,4% des seniors », Larbi et Roy., (2019). Dans le département du Cher, d’après le site du gouvernement, la part des seniors représentait en 2017 : 32,24%. C’est pourquoi, l’UFOLEP 18 œuvre pour l’adhésion des seniors à la pratique d’une activité physique régulière.

5) Que fait l’UFOLEP 18 ?

Les actions menées actuellement par l’UFOLEP 18 en sport senior :

- Intervention auprès de différents EHPAD sur Bourges « Bouger à
l’EHPAD » : interventions auprès d’un public dépendant ;

- Association Arbre : activités d’entretien et pratique du multisport pour
des seniors actifs ;

- Mutuelle Générale de l’Éducation Nationale (MGEN) : activités
d’entretien et pratique du multisport pour des seniors actifs ;

- Association Pôle nutrition : activités de plein air et pratique du
multisport, faire de la prévention sur les facteurs de risque du vieillissement,

- Intervention dans les résidences autonomies de Bourges,

- Proposition d’activité physique adaptée pour seniors sur des
événements ponctuels, avec l’association Arbre ainsi que le
Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de Bourges.

6) Que fera l’UFOLEP 18 à l’avenir ?

L’UFOLEP 18 fait preuve d’adaptabilité face aux diverses problématiques sociétales. Elle s’adapte aux projets des différentes structures avec lesquelles elle collabore. C’est pourquoi, elle vous accompagnera dans tous les projets sport seniors que vous souhaiteriez mettre en place.

REJOINGNEZ-NOUS !!!

Les références bibliographiques:

- Larbi, K., & Roy, D. (2019). 4 millions de seniors seraient en perte
d’autonomie en 2050.

Sitographie :

- OMS
- UFOLEP National
-https://www.cher.gouv.fr/content/download/19217/138649/file/Portrait_population-et-menages_oct2020.pdf