SI J'ETAIS VENU, J'AURAIS PAS CHU !          L’UFOLEP, en partenariat avec le PRIF (prévention retraite IDF), vous propose un atelier autour de « l’équilibre en mouvement ». Ces ateliers sont des moments d’échanges et de convivialité où chacun peut profiter des conseils et apprendre des techniques pour garder la forme et gagner en assurance. Ces ateliers ont un coût de 1250€ entièrement financé par le PRIF, qui regroupe différentes caisses de retraite. Les ateliers l’Equilibre en mouvement, ce sont 12 rencontres réunissant 12 à 15 personnes. D’une durée d’1h, les ateliers sont animés par un professionnel. Les 12 rencontres proposent des activités ludiques et des conseils personnalisés pour améliorer son équilibre, travailler la coordination et adopter les bons gestes au quotidien. Une première séance de test physique permet d’adapter le programme à chacun. Lors des séances suivantes, chaque participant bénéficiera d’un accompagnement adapté.   Pourquoi programmer un atelier équilibre ? Plus on vieillit, plus le risque de chute augmente. On estime qu’une personne sur trois fera au moins une chute au cours de l’année. Ce rapport est de un sur deux pour les plus de 80 ans. Les conséquences sont importantes tant sur le plan physique que psychologique : diminution de la mobilité, accroissement de la dépendance mais aussi perte de confiance en soi, sentiment de peur. Ces ateliers permettent donc de diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes des personnes de plus de 55 ans par l’entretien et la stimulation de la fonction d’équilibration.   Les objectifs des ateliers . Réassurer la stabilisation posturale et prévenir la perte d’équilibre, . Diminuer l’impact psychologique de la chute en apprenant à se relever du sol, . Rompre l’isolement éventuel des séniors, . Mettre au point un partenariat efficace pouvant s’étendre à d’autres projets ou régions.   Pour qui ? CLIC, CCAS, associations, résidences …     Contact : Camille BOURDON