Les activités de la forme regroupent :

Stretching - Pilates - Gym douce - Relaxation -Méditation - Body Balance – UFOZEN  - Pratiques cardio - STEP –LIA –HIA –HILO –Aérobic – Circuit Training – Cardio training – Body combat – Body Attack – Zumba – Cardio fitness – Body jam – Sh’bam – RPM - UFOMOVE Renforcement musculaire -Musculation avec ou sans charge – Renforcement musculaire avec ou sans charge –Body PUMP – Abdos/fessiers–Taille/Abdos/fessiers –Fessiers/abdos/cuisses – bras/buste/épaules – Taïso - CX Worx – Swiss ball ou Postural Ball – Gym suédoise Taï-Chi-Chuan - Yoga – Qi Qong - Sophrologie- Urban Fitness Street workout –Entrainement fonctionnel – Cross Fit – Cross training – Boot campHaltérophilie –Force Athlétique- Haltérophilie – Force Athlétique
(exonération de la SACEM)

Vous êtes animatrice ou animateur fitness au sein du réseau UFOLEP ?

Les Week end Fitness sont faits pour vous ! Il s'agit une série de 5 évènements dédiés à la formation autour des activités de la forme et du bien-être afin de booster ses séances.

Ces week-end de formation permettront d'appréhender de nouveaux concepts pédagogiques Fitness, de découvrir de nouvelles façons d'animer ses séances et de partager une culture sportive commune autour d'univers tels que :

Week end Zen : un week-end dédié aux pratiques sportives douces et relaxantes dans un univers chaleureux. Idéal pour pouvoir allier l’activité physique à la détente et à la relaxation.

Week end Move : une combinaison d’activités fitness dédiée à une activité physique colorée santé et qualité de vie. Les atouts maitres de ces enjeux : motivation, mouvement et action.

Week end Boost : un événement dédié aux pratiques cardio et au renforcement qui permet de libérer sa vitalité et de stimuler sa motivation. Rythme et énergie pour booster son capital santé !

Week end Outdoor Nature : Le fitness et les activités de la forme en extérieur, c'est l’occasion de se challenger et de relever des défis grandeur nature !

Week end Outdoor Urbain : la sensibilisation aux pratiques dites de mobilité douce (jogging, vélo, roller, skateboard ...) pour dévoiler et réinventer les trajectoires urbaines. Aller à la rencontre d’une culture urbaine diversifiée via ses équipements sportifs de proximité tels les skate-parks et city stades.

Inscriptions - Informations

Nous organisons plusieurs rassemblements ouvert à tous sur le département du Nord. Chaque participant repartira avec des ressources pédagogiques.

- Samedi 28 septembre 2019 à Lambersart

- Samedi 14 décembre 2019 à Cysoing

-D'autres dates à venir...

Toutes les informations dans les documents ci-dessous