Seniors Soyez Sport : Bouger pour bien vieillir !

Nous sommes ravis de vous présenter Seniors Soyez Sport, un programme d’activités physiques adaptées aux seniors, conçu pour favoriser leur bien-être et entretenir leur forme tout en s’amusant.

Pourquoi participer à Seniors Soyez Sport ?

Le programme a pour objectif de :

• Encourager le bien-être physique et mental des participants à travers des activités variées.
• Maintenir et renforcer les capacités physiques des seniors avec des exercices doux et adaptés.
• Créer une dynamique sociale en favorisant les échanges et les interactions dans un cadre convivial.
• Développer des habitudes saines qui contribuent à un vieillissement actif.

Quelles activités sont proposées ?

Nos ateliers sont adaptés aux capacités physiques des participants et tiennent compte de leurs éventuels problèmes de santé :

• Gym douce pour la souplesse et la relaxation
• Atelier d'équilibre pour travailler la proprioception et prévenir les chutes
• Renforcement musculaire avec ou sans engins
• Randonnée pédestre d'orientation
• Initiation tir à l’arc et disc-golf
• Activités ludiques collectives comme le Kinball, le Tchoukball, et bien d'autres

Les ateliers sont variés et évoluent en fonction des saisons, avec des options pour l’intérieur comme pour l’extérieur.

Pour qui ?
Le programme est destiné aux personnes de plus de 60 ans qui souhaitent reprendre ou maintenir une activité physique régulière dans un cadre sécurisé et convivial.

Comment participer ?
Le programme est ouvert aux collectivités, aux résidences autonomie, EHPAD, et autres structures accueillant des seniors. Si vous êtes intéressé(e) pour proposer ces activités à vos résidents ou habitants, n'hésitez pas à nous contacter pour organiser des ateliers au sein de votre établissement ou de votre commune.

Contactez-nous !
Pour toute demande d’informations ou pour organiser une séance découverte, vous pouvez nous contacter :

📧 ovivies@ufolep.org
📞 06.83.20.64.10
🌐 https://cd.ufolep.org/seinemaritime

Rejoignez-nous et faites le premier pas vers une vie plus active avec Seniors Soyez Sport ! 🌟