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Sport et éducation > Randonnée

Présentation

La randonnée est une activité de plein air qui constitue à la fois un loisir de découverte et une forme d'exercice physique.

C'est un loisir facilement accessible et praticable partout. Sa durée est extrêmement variable : promenade, randonnée à la journée, grande randonnée, trekking dans des destinations lointaines. Le degré de préparation et le matériel nécessaire ne sont pas les mêmes en fonction du milieu, de la durée et de la difficulté.

Aujourd'hui on compte 9177 licenciés en UFOLEP.

Chaque année l'UFOLEP 29 organise la Rando'FOL. Ouverte à tous et gratuite, cette randonnée vous enmène à la découverte du patrimoine culturel et naturel de notre département. Véritable moment de rencontres et d'échanges, un repas est prévu le midi accompagné de multiples activités.

Intérêts de la pratique :

- Coordination

- Amélioration de la faculté de déplacement, la perception dans l'espace

- Développement musculaire

- Système cardio-respiratoire

- Amélioration de l'endurance

- Lutte contre l'obésité, le stress ou l'anxiété

 

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